Киноа с куриной грудкой
Киноа выращивалось в Южной Америке на протяжении тысячелетий и было основным продуктом питания инков. В последние годы киноа стало популярным благодаря своему уникальному вкусу и полезным свойствам.
Киноа богато полезными веществами, такими как клетчатка, белок, витамины и минералы. Оно полезно для здоровья, так как помогает нормализовать вес, улучшает обмен веществ, поддерживает иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы.
В качестве основы для приготовления мы воспользуемся алюминиевой формой R9G. Одноразовые алюминиевые формы с крышкой удобны для обеда на работе, так как они лёгкие, компактные и гигиеничные.
Для приготовления киноа с куриной грудкой в алюминиевой форме R9G вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Морковь – 1 шт.;
- Сладкий перец – 1 шт.;
- Куриная грудка 1 шт.;
- Панировочные сухари;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
2. Нарежьте морковь и сладкий перец соломкой. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости.
3. Посыпьте куриную грудку солью и перцем.
3. Обваляйте куриную грудку в панировочных сухарях.
4. Обжарьте курицу на сковороде до золотистой корочки.
5. Смешайте киноа, овощи и курицу в алюминиевой форме R9G.
Накрыв алюминиевую форму R9G пластиковой крышкой CR9GPLP, киноа с куриной грудкой можно брать на учебу или в офис на обед, приятного аппетита!
