Боул с тунцом и авокадо
Боул с тунцом и авокадо — это популярное блюдо, которое сочетает в себе полезные ингредиенты и яркий вкус. Оно идеально подходит для здорового питания и лёгкого перекуса.
История создания этого блюда неизвестна, но можно предположить, что оно возникло в странах Азии или Ближнего Востока, где тунец и авокадо являются традиционными продуктами.
Для приготовления боула подойдет бумажный контейнер WOK700, в данной форме удобно перемешивать ингредиенты для приготовления, и она также идеально подходит для того чтобы взять боул с собой на природу, и насладиться блюдом на природе.
Для приготовления боула с тунцом и авокадо в бумажном контейнере WOK700 понадобятся следующие ингредиенты:
- тунец (филе) – 200 г.;
- авокадо – 1 шт.;
- листья салата – 100 г.;
- лимонный сок – 1 ч.л.;
- оливковое масло – 1 ч.л.;
- соль и перец по вкусу;
- Рис – 300 г.;
- Салат Чука – 100 г.
Приготовление:
1. Подготовьте воду под рис, и варите его 15 минут.
2. Филе тунца нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
3. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.
4. Мякоть авокадо разомните вилкой, добавьте лимонный сок, соль и перец по вкусу.
5. На дно бумажной формы WOK700 выложите листья салата, затем положите рис, обжаренный тунец и авокадо.
6. Украсьте боул сверху салатом Чука.
7. Сбрызните оливковым маслом и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
